Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
2219 kcal
|
Fat: 101.57g | Prot: 80.39g | Carb: 254.58g.
Breakfast: Русский Сахар Сахарный Песок, Селяночка Овсяная Мука, Свитлогорье Сметана 15%, Молоко (Цельное Молоко), Олейна Подсолнечное Масло, Творог 18%, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Стебель бамбука Соус К Шашлыку, Соленые Огурцы с Укропом, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Вернер Сосиски Молочные, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Компот, Магнит Минтай Отварной, Батон, Суп Грибной. Snacks/Other: Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katyshkaneva's weight history
|