Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 78.22g | Carb: 123.86g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Яичный Желток, Яичный Белок, SPAR Голень Копченая, Ржаной Хлеб, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: Красная Цена Сыр Российский, SPAR Голень Копченая, Макфа Гречневые Макароны, Кубанский Молочник Сливки 10%. Dinner: Печеночный Торт. Snacks/Other: KDV Bridge Coffee Лесной Орех, Миндаль Миндаль, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий. more...
|
|
1788 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ea.krytikova's weight history
|