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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
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134.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2015:
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2480 kcal
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Fat: 91.90g | Prot: 98.18g | Carb: 320.89g.
Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Schweinefleisch, Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Halloren Halloren Kugeln Classic, Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Apfel. more...
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2258 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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