birbiryukowa's Journal, 13 March 2023

137.8 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1617 kcal

Fat: 65.74g | Prot: 94.46g | Carb: 154.03g.   Breakfast: Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Дивный Берег Форель Филе-Ломтики, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Творожный Сыр из Кефира, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Котлеты с Сыром, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Nestle Maxiduo. more...

136 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...