baursak3k's Journal, 13 March 2023

161.6 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1620 kcal

Fat: 41.66g | Prot: 102.54g | Carb: 199.20g.   Breakfast: Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Зеленый Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Филе Индейки. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дикси Киви, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дикси Киви, Кофе, La Creme Жербо с Апельсиновым Мармеладом, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Зеленое, Кофе, Вдохновение Малиновый Тарт с Фисташкой, Кофе, Ашан Апельсин, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty . more...

1651 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...