Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
2061 kcal
|
Fat: 92.51g | Prot: 134.80g | Carb: 164.95g.
Breakfast: Эконива Сыр Колыбельский, Эконива Кефир 1%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Суп Лапша, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный). Dinner: Ягоды, Лаваш Тонкий, Жареное Филе Свинины, Ягоды, Лаваш Тонкий, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: #ПП Овсяный Батончик Кокосовый Торт, #ПП Овсяный Батончик Кокосовый Торт. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elkot's weight history
|