Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
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93.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
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1835 kcal
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Fat: 66.27g | Prot: 73.99g | Carb: 235.89g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ケロッグ オールブラン, アボカド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), レーズン. Lunch: 白パン, 肉まん, コロッケ, 味噌汁. Dinner: 鯖の塩焼き, きんぴらごぼう, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, 亀田製菓 ソフトサラダ, コーヒー, 大福. more...
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gaining 3.1 lb a week
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