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F: 12,5%
W: 66,7%
M: 87,4%
1592 kcal
Gleich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit!
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135.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2015:
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2249 kcal
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Fat: 95.90g | Prot: 89.58g | Carb: 256.46g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Schweinefleisch, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Lindt Lindor Kugeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Nektarinen, Apfel. more...
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2214 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 33 minutes, Sleeping - 17 hours and 7 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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