Garfield0307's Journal, 11 March 2023

158.1 lb Lost so far: 117.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1479 kcal

Fat: 57.94g | Prot: 65.94g | Carb: 171.88g.   Lunch: Spiegelei ohne Fett, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Dinner: Harvest Basket Wellenschnitt Frites. Snacks/Other: Mangos, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...

2770 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...