Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 50.83g | Carb: 197.65g.
Breakfast: Kahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike, Kotimaista Ruisleipäpalat, Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Laktoositon Maitojuoma. Lunch: Schär Gluten Free Fette Croccanti, Banaanit, Oivariini Oivariini, Mandariini. Dinner: Perheleipurit Luomu Ruislimppu, Arla Rasvaton AB-Piimä, Saarioinen Tomaattinen Kalakeitto Palermolaisittain, Oivariini Oivariini. Snacks/Other: Fazer Aito Kauravälipala Mustikka, Kurkku, Valio Polar 15%, Ananasmehu, Oivariini Oivariini, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Maitokahvi. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Saara-Irene's weight history
|