Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
175.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 133.48g | Carb: 114.99g.
Breakfast: Сырники Домашние, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пирог с Персиками, Маффины, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Костровок Соус для Мяса Барбекю с Черносливом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Картофельное Пюре, Сыр Гауда. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|