Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
148.6 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 140.05g | Carb: 95.36g.
Breakfast: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Плати Меньше Живи Лучше Яблоки Свежие, Куриные Грудки (Запеченые), Самокат Сыр Сулугуни 45%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Лаваш Бездрожжевой Вкусно и Просто. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Сироп Тоффи. Dinner: Hi Кокосовое Молоко, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|