Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
226.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 102.28g | Carb: 218.40g.
Breakfast: Куриное филе со сметаной и горчицей, Брест-Литовск Российский Сыр, Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко, Экспонента Йогурт Земляника-Липа, Яйцо, Milida Масло Сливочное. Lunch: Мандарины, Гиппо Хурма, Помидоры, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Куриное филе со сметаной и горчицей. Dinner: Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Банан, Евроопт Сырная Лепешка, Минская Марка Кефир 3,2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|