Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
210.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
2193 kcal
|
Fat: 102.73g | Prot: 102.63g | Carb: 211.21g.
Breakfast: Штолле Пирог с Капустой, Замороженная Вишня, 4Life Crunchy Muesli Fruits, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. Lunch: Polezzno Чай Ромашка и Ройбуш, Глобус Биточек Куриный Классический, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Финик, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Dinner: Радость Вкуса Масло Сливочное Крестьянское 72,5% , Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Клюква, Это Лето Творог Пластовой 5%, Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Глобус Котлеты Капустные, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях. Snacks/Other: Фалафель, Каравай Пита, Ярмарка Нут Вареный, ВкусВилл Хумус Классический Нут. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|