|
update ukuran body hari ini:
last month (14 sep): This Month :
Leher 31 Leher 32
lk. dada 94 lk. dada 98
lk pinggang 81 lk pinggang 79
lk perut 84 lk perut 86
lk pinggul 96 lk pinggul 98
lk paha 57 lk paha 58
lengan 31,5 lengan 32
pergelangan 14,5 pergelangan 14,5
tb 152
udah mau 2023 resolusiku tetep pengen langsing... ga usah muluk muluk 50 kg aja dulu 😭
kenapa ya Allah sulit sekali...udah if udah defcal udah olah raga rutin 😭😭😭
|
138.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.1 lb a week
|