Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
147.3 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 115.34g | Prot: 40.31g | Carb: 58.59g.
Breakfast: Уже Готово Кето Панкейки из Миндальной Муки без Сахара, Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Any Group Суп-Пюре из Брокколи Постный, Грин Рэй Нут Консервированный, Шампиньоны Тушеные, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Россоя Тофу Натуральный. Dinner: Уже Готово Кето Панкейки из Миндальной Муки без Сахара, Россоя Тофу Натуральный, Any Group Суп-Пюре из Брокколи Постный. more...
|
|
1842 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lolsos's weight history
|