|
Отчёт за неделю.
Топтание на месте. Всю неделю силовые. Приходишь в зал, как на ещё одну работу, отпахал смену - и скорее домой, ужинать и спать.
Кардио минимум. Зарядившие дожди обломили все катания. Всего 8kk потрачено, нажрано примерно столько же.
Эту неделю надо упарываться быстрее, выше, сильнее.
Diet Calendar Entries for 18 May 2015:
|
2097 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 200.65g | Carb: 231.14g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Коломенское Плюшка Московская, Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1817 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|