dep-pavel-v's Journal, 07 March 2023

172.4 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4349 kcal

Fat: 178.77g | Prot: 101.47g | Carb: 604.11g.   Breakfast: Чай Несладкий, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Масло Подсолнечное, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Lunch: Киви, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский. Dinner: Я Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарин, Мандарин. more...

2521 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...