kfle77's Journal, 18 May 2015

175.0 lb Lost so far: 40.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2257 kcal

Fat: 66.69g | Prot: 96.32g | Carb: 340.19g.   Breakfast: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Lunch: Banane, Äpfel, Vegetarischer Gebratener Reis. Dinner: Crefée Französische Kräuter , Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Linessa Light Salami 1A, Mehrkornbrot, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Other: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Banane. more...

2844 kcal

Activities & Exercise: Standing - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes. more...