|
Великий Пост. ДЕНЬ 9. Завтрак придётся пропустить, на обед рис+тофу, салат из огурца,помидора и соевого соуса без сахара! Ужин предпраздничный будут овощи гриль)
|
189.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
304 kcal
|
Fat: 2.67g | Prot: 10.38g | Carb: 59.77g.
Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Твердый Тофу , Увелка Рис Отварной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|