Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
124.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 99.50g | Carb: 156.25g.
Breakfast: чизкейк из Геркулеса ( идеально!), Голубика, Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареники обычные. Lunch: чизкейк из Геркулеса ( идеально!), Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Форель морская салат. Dinner: Роллы Филадельфия, Голден Яблоко . Snacks/Other: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. more...
|
|
2114 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|