Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 116.96g | Carb: 179.29g.
Breakfast: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной, Магнит Яблоко Гренни Смит, Самокат Сыр Гауда, Хлебодар Хлеб Суворовский , Самокат Молоко 1,5%, Самокат Хумус. Lunch: Самокат Молоко 1,5%, Магнит Груша Конференц, Плов с Грудкой Идейки (Лопарева). Dinner: Самокат Молоко 1,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, PumpUp Протеин, Zuegg Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|