Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
202.2 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 143.73g | Carb: 146.18g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Сырный Мастер Сыр Российский, Heinz Итальянский Кетчуп, Акватория Тунец Макрелевый, Рис Отварной, Жар Птица Чиабатта, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Fanta Fanta. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|