Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
249.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2023:
|
2035 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 87.23g | Carb: 260.32g.
Breakfast: Яблоки Гала, Смарт Формула Протеиновый Батончик, Сыр Сулугуни, Гречневая Каша с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Яшкино Конфета Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Фитодар Цикорий Натуральный Растворимый, Кубаночка Икра Баклажанная, Макароны Отварные. Dinner: Невский Кондитер Ореховое Царство, Татищев Печень Индейки Жареная, Каша Пшенная на Воде, Сыр Сулугуни, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Травяной Чай. Snacks/Other: Царь Хлеб Булочка "Новинка", Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kov802008's weight history
|