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1 mês que voltei pra musculação, 1 mês que eu voltei a cuidar de mim, que seja só o começo 🙏🏻
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164.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
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1037 kcal
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Fat: 39.32g | Prot: 54.50g | Carb: 115.86g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Ovo. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Vitamina de Morango, Laguna Requeijão Cremoso, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Frango Desfiado. more...
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losing 7.7 lb a week
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