donaldina's Journal, 04 March 2023

147.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1110 kcal

Fat: 47.54g | Prot: 52.80g | Carb: 120.36g.   Breakfast: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Sonnenblumenöl, Canderel Stevia, Kaffee, Johannisbeeren, Edeka Wild-Heidelbeeren, Greenland Gefrorene Himbeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Vanillezucker, Back Family Backpulver, DM Bio Hafermehl, Weißes Mehl, Ei. Lunch: Aldi Bandnudeln, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch , Grüne Erbsen (Gefroren), Petersilie, Maggi Würze. Dinner: Chicoree, Spitzkohl, Olivenöl, Tomatenmark, Erlenhof Kulturchampignons, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...

1630 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 21 minutes. more...