helen_sharky's Journal, 04 March 2023

153.9 lb Lost so far: 132.7 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1824 kcal

Fat: 71.91g | Prot: 137.19g | Carb: 160.97g.   Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Маримолоко Сгущенка 1%, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Пекинская Капуста, Яйцо, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Белый Город Молоко 2,5%, Danke Сыр Cheese Light, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lunch: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Савушкин Хуторок Творог 5%. Dinner: Свекла Вареная, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Котлеты на пару из индейки и овощей. Snacks/Other: Апельсин, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Мёд, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили. more...

565 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...