Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
190.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 88.93g | Carb: 185.21g.
Breakfast: Конфета, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lunch: Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Чай. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Чай, Чай, Пятерочка Банан. more...
|
|
1030 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aam_s2's weight history
|