Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
156.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 87.01g | Carb: 119.37g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты, Котлеты из Говядины, Булгур (Вареный). Dinner: Салат из Капусты, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Котлеты из Говядины, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Бородинский, Ehrmann Пудинг Шоколадный, ПП Шаурма. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata_german's weight history
|