Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
119.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2015:
|
1100 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 92.57g | Carb: 43.08g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Lunch: Салат Оливье, Щи Зеленые, Горбуша на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Лунское Море Печень и Икра Минтая, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
1982 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Running - 7/mph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LinMur's weight history
|