Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 154.98g | Carb: 161.28g.
Breakfast: Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Просто Мёд , ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Пестравка Молоко 3,2%, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Яйцо, Бонджорно Моцарелла. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Руккола, Увелка Гречка в Пакетиках, Эконива Сметана 15%, Лента Шампиньоны Свежие, Лето Укроп Свежий, Лук, Магнит Чеснок , Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Dinner: Магнит Банан, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Сметана, Помидоры, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Denmax Сыр Мягкий. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_Mos's weight history
|