|
Вчера ходьба 14 172 шагов (10,59 км). Гуляла в медленном темпе после работы. Сопли чуть отступили алилуя. Мышцы спины больше не беспокоят алилуя. Вечером статодинамика ноги 25мин 1 подход. Сон 7ч31мин, глубокий 2ч59мин. Сегодня с утра интервалы планировала, но меня слёзно попросили на работу пораньше приехать. Бросила на вечер интервалы.
|
269.0 lb
Lost so far: 174.6 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.5 lb a week
|