Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 169.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 104.47g | Carb: 99.35g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Mission Deli Тортилья, Беларусь Сыр Бургомистр, Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Купино Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Фермер-Центр.Рф Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Чай с Лимоном, Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный", Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davkris's weight history
|