Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 109.58g | Carb: 245.16g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Brasil Banana da Prata, Frutap Iogurte Zero. Lunch: Guacamole, Salada de Folhas, Ovo Cozido, Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Amendoim, Frutap Iogurte Zero, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Brasil Banana da Prata, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marcuszambello's weight history
|