vlyutorovich's Journal, 27 February 2023

Пишу отчёт о первой неделе похудения. Я обещал в конце той недели, но, к сожалению, не успел. На это есть причина - я распиздяй. Ну и сегодня, чуть позже, я выложу первый пост о питании (уже выложил, смотрите в ленте - следующий пост за этим. Ура, Ура, Урааа 🥳). А что это значит? А это значит, что серий постов уже целых две - посты о моём похудении и посты о питании, поэтому я их разделю по тегам на две группы. Посты с моим похудением будут выходить с тегом #мое_похудение. Посты о питании – с тегом #не_мое_похудение. Да, я знаю, что здесь не работает поиск по тегам. Но если он вдруг появится, то я буду первым, кто использует теги.

Итак, #мое_похудение Пост #3.

Начал похудение я 19.02.23 - параметры тела на тот момент слева. Замеры по состоянию на 26.02.23 чуть правее после "стрелочки":

Вес: 109 кг -> 107,2 кг
Диаметр плеч: 128 см -> 128 см (127,5 см)
Грудь: 114 см -> 113 см
Талия: 101 см ->100,5 см
Пузо (живот): 103 см -> 102,5 см

Пока ушла в основном вода + гликоген, поэтому минус такой резвый (почти на 2 кг). Быстрое снижение массы тела будет ещё возможно на этой неделе, дальше пойдёт медленее.

Калораж снижать не буду. По ощущениям, он для прошедшей недели был даже маловат для той нагрузки, что была (3 дня теннис, 2 дня зал). Из меню уберу всю печень нахер (как минимум говяжью) - я её попробовал и выкинул как остатки приготовленной печени, так и всё блюдо с ней (блюдо, ёпта - макароны+печень+курица). Всё же не зря я её не ел 20 лет - вкус как был блевотный, так и остался. Говяжье серце так и не купил - вместо него куриное. Следующий пост, где-нибудь в следующее воскресенье.

Ну и на этом всё. Картинки какой-то для поста нет. Поэтому, если пост не предполагает никакой картинки, я буду вставлять либо картинки с котятами, либо рандомные картинки из моего телефона. На первой картинке - котёнок, на второй - флешмоб с обнаженкой.

Ну и последнее - оно,к слову, вообще не несёт информативной части. На втором фото я играю в Доту в 2013 году (на самом деле в Лигу Легенд, но Лигу Легенд особо не знают, а Доту знают) - да, да тот самый 2013 год с Ритой. Кто не читал про Риту, обязательно прочитайте (какой-то из постов в моей ленте в декабре 2022-го года). Это не реклама, это я создал метавселенную, где всё друг с другом пересекается.

---

3409 kcal

Fat: 184.97g | Prot: 198.84g | Carb: 207.40g.   Breakfast: Mixbar Семечки Тыквенные, Яйцо (Целое), Красная Цена Сыр Российский, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Barilla Макароны. Dinner: Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...