Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 132.12g | Carb: 112.29g.
Breakfast: Самокат Хумус, Простоквашино Молоко 1,5%, Форнакс Хлебец Деревенский, Самокат Сыр Гауда. Lunch: Fish House Филе Трески, Global Village Руккола, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), ITLV Маслины без Косточки, Кофемания Флэт Уайт , Anytime Ролл-Сэндвич с Красной Рыбой. Dinner: PumpUp Протеин, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Parmalat Молоко 1,8%, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|