|
Обед на 221кк: Минтай, булгур, цукини, салат и сверху орешки😋
Diet Calendar Entries for 26 February 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 67.07g | Carb: 138.00g.
Breakfast: Помидоры Черри, Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Seeberger Walnusskerne, Булгур (Вареный), Бегемаг Цукини Запечённые, Магнит Минтай Жареный, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Руккола. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Чай, Seeberger Soft-Pflaumen, Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse, Чай, Конфета. more...
|
|
1305 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вот как бы колорий не много. Но в меня такой объем не влазит. Сегодня 160г креветок и 40г булгул еле впихнула, а овощи ещё ж надо😫, ну не куда их уже было🤢
26 Feb 23 by member: olivanova.81
|
olivanova.81, согласна. В меня тоже влезает еле🫣 А потом вечером не всегда есть охота.
После этого всего только шоколад лезет и хочется🤪🤤
26 Feb 23 by member: iuninanatali
|
26 Feb 23 by member: юля 40.05
|
не утешайте себя, тут не 221 к)
26 Feb 23 by member: ПобедаВиктори
|
юля 40.05, всё вносила по списку как есть. Может не правильно считаю🤔
Или список сайта врет😬
26 Feb 23 by member: iuninanatali
|
не забудьте добавить 20 грамм масла, которое вписалось в рыбу и овощи при жарке
26 Feb 23 by member: akasat96
|
akasat96, спасибо большое за напоминание! Там конечно не 20гр, а гораздо меньше. Но запишу🥰🙏
26 Feb 23 by member: iuninanatali
|
мне почему то тоже кажется, что здесь больше ккак...
27 Feb 23 by member: OKCAHA.MA
|
Девочки, кому нужна работа на удалёнке? Пишите в Телеграмм @annastepkina83
27 Feb 23 by member: anna_stepkina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iuninanatali's weight history
|