Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
200.2 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2023:
|
1981 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 181.88g | Carb: 150.47g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Heinz Итальянский Кетчуп, Жар Птица Чиабатта, Куриные Грудки (Жареные), Александра Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жар Птица Чиабатта, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Терафлю Терафлю, Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|