Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
200.8 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2023:
|
1978 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 162.97g | Carb: 137.83g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Жар Птица Чиабатта, Heinz Итальянский Кетчуп, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Три Корочки Сухарики с Чесноком, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Сырный Мастер Сыр Российский, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Село Зеленое Молоко 2,5%, Красный Октябрь Красный Мак, Терафлю Терафлю. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|