Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 143.97g | Carb: 185.41g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сливочное Масло, Индилайт Ветчина из Индейки, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Пекинская Капуста, Мои Куриные Котлеты, Увелка Пшеничная Каша. Dinner: Вьетконг Папайя Сушёная, Вьетконг Манго Сушеное, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ярче Творог 2%. Snacks/Other: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Viola Плавленый Сыр с Салями, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Балтком Обезжиренный Творог, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. more...
|
|
1714 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оля_Франция's weight history
|