|
Просто я. В зале появился римский стульчик, чему я счастлива! И ещё сегодня личный рекорд. Румыночка 80 кг на 10 повторений. 127% от веса моего тела.
Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 135.45g | Carb: 126.38g.
Breakfast: Борщ со Свининой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), SPAR Сырники, Яйцо, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Heinz Барбекю Соус, Агро-Альянс Рис для Плова, Чиз без выпечки, Русский продукт Овсянка Монастырская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
1 to 20 of 45
 Comments
22 Feb 23 by member: lia-osteo
|
22 Feb 23 by member: aornos
|
aornos, Лёша, благодарю! Приятно! 😊
22 Feb 23 by member: lia-osteo
|
Румыночка 80кг это кто? Можно узнать имя? :))))))
22 Feb 23 by member: Oleg Yolkin
|
Oleg Yolkin, это не я, точно.) Во мне столько никогда не было. 😅
22 Feb 23 by member: lia-osteo
|
как Ваши кисти это выносят????? Я люблю мёртвую тягу. Но после веса 40-45 мои кисти не могут это терпеть, а попа требует, ей мало.
22 Feb 23 by member: S-vet
|
S-vet, вы про силу хвата? Да никак. Петли (лямки) использую! 😄👌
22 Feb 23 by member: lia-osteo
|
80х10?, оооо, невероятно сексуально
22 Feb 23 by member: dgagarin
|
вчера тоже румынка была, начал получать удовольствие от этого упражнения спустя много лет.
22 Feb 23 by member: dgagarin
|
Лия! Вот это достижения! И фигура и рекорды твои👏👏👏Красотка длинноногая!
23 Feb 23 by member: Ilkaeva68
|
Что такое римский стульчик?
23 Feb 23 by member: Ilkaeva68
|
dgagarin, благодарю! 😊 Дааа, оно кайфовое! 🥰
23 Feb 23 by member: lia-osteo
|
Ilkaeva68, Мария, благодарю тебя! 😘🤗 Это такой тренажёр для квадрицепсов и ягодичных. Сфоткаю как-нибудь. 🙌
23 Feb 23 by member: lia-osteo
|
lia-osteo, да, про него. Ясно. Спасибо за ответ.
23 Feb 23 by member: S-vet
|
Добрый день Лия!!!🙋♂️🌞Прекрасно выглядите!!!👏🥰😉🌹👍
23 Feb 23 by member: 3volk
|
3volk, добрый день, Андрей! Благодарю! 😊
23 Feb 23 by member: lia-osteo
|
23 Feb 23 by member: leo zvo
|
ityurina, Ириш, да, есть такое.) Благодарю! 🤗
23 Feb 23 by member: lia-osteo
|
ityurina, я ~1,5 месяца на лёгком дефиците + увеличиваю силовые показатели. Идёт что-то типа рекомпозиции. 😊
23 Feb 23 by member: lia-osteo
|
грациозная и сильная 😍❤️🔥
23 Feb 23 by member: tanyarecovery
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lia-osteo's weight history
|