|
завтрак-омлет с кетчупом , мандарин обед-тост с яйцом , сыром и помидором ужин- блинчики фаршированые , йогурт пройдено 8.100 шагов соженно 437кк
Diet Calendar Entries for 22 February 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 62.61g | Carb: 200.41g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яичный Омлет, Апельсин. Lunch: Сыр Тильзитер, Ярче Хлеб Сдобрянка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Dinner: Даниссимо Йогурт с Карамельным Соусом и Печеньем. Snacks/Other: Сады Придонья Яблоко Прямого Отжима, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Лента Картофель Жареный с Грибами, Guarchibao Дренаж, Блины на Молоке, Домашние Блинчики Фаршированные. more...
|
|
1717 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ты очень мало питаешь,если твоя калорийность будет так очень долго то могут быть проблемы со здоровьем и кд.Если хочешь похудеть то питайся на минимум 1200-1300 ккал,такая калорийность будет лучше и для похудения и для тебя,а так ты угробишь свой метаболизм и организм.
22 Feb 23 by member: Alinella13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vijeks's weight history
|