Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
201.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 169.46g | Carb: 108.76g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lunch: Добрый Сок Мультифрукт, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Отварной, Heinz Итальянский Кетчуп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|