Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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127.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
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1536 kcal
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Fat: 44.82g | Prot: 98.40g | Carb: 180.50g.
Lunch: Land Protein + Fiocchi di Latte, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fior Fiore Coop Riso Basmati. Dinner: Alesto Protein Mix, Ventura Arachidi, Tre Mulini Crostini Integrali, Coop Albume d'uovo, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Fruttitali Fettine di Mela Essiccate, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Coop Albume d'uovo, Sarchio Farina di Avena Integrale. more...
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losing 3.1 lb a week
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