Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 69.13g | Carb: 149.08g.
Breakfast: MacCoffee Капучино Di Torino, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%, Лента Банан, Ромашкино Сливки 10%. Lunch: Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченная или Жареная Форель, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Пятерочка Помидоры, Русское Море Форель Подкопченная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|