Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
202.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 193.30g | Carb: 87.52g.
Breakfast: 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lunch: Heinz Итальянский Кетчуп, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Unagrande Mozzarella Ciliegine, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|