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2/20（一）晚餐： 蒸南瓜 燙菠菜 黑胡椒洋蔥彩椒炒雞胸
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
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1353 kcal
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Fat: 60.08g | Prot: 79.42g | Carb: 129.03g.
Breakfast: 統一生機 有機奇亞籽, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 水煮蛋, 查理布朗 芋泥金沙貝果. Lunch: 義美 小泡芙（特濃巧克力）, 橘子, 水煮蛋, 家樂福 藍莓, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）. Dinner: 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 洋蔥, 甜椒, 煮熟的南瓜, 煮熟的菠菜（新鮮）. more...
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