18021329's Journal, 19 February 2023

192.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 59.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1296 kcal

Fat: 50.83g | Prot: 59.01g | Carb: 163.85g.   Breakfast: Наша Каша Запеканка Творожная с Кокосом, Ашан Джем Клубника, Now Foods Эритритол, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Дзержинка Куриные Наггетсы в Панировке, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Лайм Лайм, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Помидоры, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Мандарины, Now Foods Эритритол, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яблоки Айдаред. more...

2997 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Housework - 3 hours, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...