Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 68.53g | Carb: 165.35g.
Breakfast: Радужная Форель (Выращиваемая), Hochland Твороженный Сыр, Абсолют Хлеб Тостовый К Завтраку, Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Абсолют Хлеб Тостовый К Завтраку. Lunch: Миндаль Миндаль, Солнце Востока Фундук, Суп с Клецками. Dinner: Радужная Форель (Выращиваемая), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Абсолют Хлеб Тостовый К Завтраку. Snacks/Other: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|