Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 130.46g | Carb: 144.25g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Окей Груша Конференс, Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Съешь Меня Авокадо, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Творог (Обезжиренный). Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ашан Киви, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Norven Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Суворовский , Белый Город Молоко 2,5%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Балтимор Кетчуп Адмирал , Табрис Куриная Грудка на Гриле . Dinner: Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный), FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ВкусВилл Креветки Белоногие Королевские. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|